1、自制桑葚酒主要的危害来自于桑葚，因为桑葚是一种性质寒凉的水果，若饮用过多的桑葚酒，可能会导致体内寒气增加，身体负担也会加重。

2、自制桑葚酒时，还需要保证器具的卫生，不要使用滋生细菌的容器或工具，以免导致制作出来的桑葚酒因为感染细菌而变质，饮用这种桑葚酒会对人体健康造成损害。

3、平时饮用自制的桑葚酒时，还需要注意饮用完要及时密封保存，以免空气中细菌进入容器内，否则很容易导致导致桑葚酒出现变质的现象。

4、桑葚酒一定要注意保存，一般情况下，自制的桑葚酒有效期是不超过两年的，自制的桑葚酒不像其他的酒那样，时间越长效果越好，相反泡太久是会影响其疗效的，所以，建议大家在最好尽早喝完，两年喝不完的就不要继续喝了，最好重新泡制。