造成qq卡顿主要有以下原因以及解决办法：

1、手机内存占用太大，导致手机存储空间不够，解决的办法是清理手机空间，删除不需要文件；

2、后台运行软件过多，解决办法是停止其它软件的运行，避免同事运行多个软件；

3、qq自身软件出现问题导致运行卡顿，解决办法是将qq卸载后重新下载安装；

4、网络运行速度慢导致的qq卡顿，解决办法是更换网络运行商或者选择信号较好的接入方式。