1、选择适合自己高跟鞋高跟鞋的款式很多，细高跟最性感，但是会对脚部产生很大压力，伤害最大。因此，女性选择鞋子时候，最好选低粗跟。尺码要合适自己，不然容易劳累或摩伤脚部。

2、不要经常穿同一高度的高跟鞋经常同一高度的高跟鞋会使得脚部的同一位置经常受到压力，容易造成脚部受伤。

3、避免走不平的路穿着高跟鞋走不平的路，鞋跟容易偏折，扭伤脚踝。

4、走路姿势正确穿高跟鞋走路姿势不对，会增加受伤风险。走路时，应该鞋跟先落地，然后再是鞋头，腰板要挺直，胯部不要扭动太大幅度。

只要大家掌握正确穿高跟鞋的方式，就可以减小穿高跟鞋的伤害。