脸上出油是面部皮脂分泌过多，多由于雄激素分泌过多或者内分泌紊乱，还有高温闷热的环境、紧张激动、剧烈运动等都可以引起脸部出油过多的症状。另外，不良的饮食生活习惯。比如食用辛辣、刺激、油腻的食物或者经常熬夜、过度疲劳等都可能引起脸上出油的症状。

因此平时应养成良好的生活作息习惯，注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜。饮食宜清淡，忌食辛辣刺激、多脂多油的食物。避免焦虑紧张、剧烈运动等可以有效的改善脸上出油的症状。