100克榴莲一般有2~5瓣，因为一瓣榴莲的重量多为20~50克，平常适量食用榴莲。榴莲不能和山竹一起吃。尽管吃榴莲之后吃山竹能够帮助降火，避免吃过多榴莲上火，但是却也容易造成便秘。山竹、榴莲中都含有大量的纤维会吸水膨胀，过多食用很容易引起便秘。
