在短时间内暴瘦会导致皮肤松弛，让皮肤收紧需要多做一些力量训练类的运动，同时还要多吃一些富含高蛋白质的食物。恢复期一般在半年左右，身体会慢慢的改善过来。减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。过度、过快减肥会对身体有不良影响。采纳科学的正确的减肥方式，警惕对于假设阶段、未经证明的减肥观念。