1、豆奶，口感香浓醇和，滑而不腻，常饮有益，含有丰富的蛋白质以及较多的微量元素镁，是一种健康营养的豆奶饮品；

2、果汁，果汁中保留有水果中相当一部分营养成分，例如维生素、矿物质、糖分和膳食纤维中的果胶等，口感也优于普通白开水，有利于人体健康；

3、蔬菜汁，新鲜水果蔬菜汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿营养物质，可以调整人体功能协调，增强细胞活力以及肠胃功能，促进消化液分泌、消除疲劳。