1、老是做梦往往是精神心理因素所造成的，患者往往由于压力过大，精神过度紧张或存在明显的焦虑抑郁状态，这类患者可能会出现多梦的现象。

2、还有些患者是由于受到某些负性事件的刺激出现恐惧等现象，或者是睡前观看一些容易刺激兴奋的电影或者书报，出现这种做梦，因此应该尽量避免这种刺激的因素，如睡前不要看容易兴奋或者恐怖的电影，也不要做剧烈的运动，尽量做到放松，不要紧张，必要时可以口服一些镇静安眠的药物，也可以服用镇静安眠药，但不建议长期服用。