1、当你迈右脚的时候，重心落在左腿上。
2、然后胳膊要略有弧度，摆臂要自然。肩膀不要动。
3、头先向左-头保持不动,其他部分都保持不动,胸再向左(头和其他部分不能动)依次做下去。
4、从头做到脚,只有手和脚可以动，其他部分不要动。
