血糖中午在3.9-6.1mmol/L之间才算正常，如大于6.1mmol/L而小于7.0mmol/L为空腹血糖受损。体内血糖值不正常，很多时候都是患者吃出来的，所以这个时候调整饮食很重要。患者需要控制好自己摄入食物的热量，就是说要减少吃高热量的食物，那些油炸、高油、高糖的食物最好不要碰。