996工作制是指工作日早9点上班，晚上9点下班，中午和傍晚休息1小时（或不到），总计10小时以上，并且一周工作6天的工作制度，是一种违反《中华人民共和国劳动法》的工作制度。

995工作制是指每天早9点上班到晚上9点，每周工作5天。995工作制的周工作时间为最低48小时。995工作制完全是不合理的工作制度。当然一周工作五天是很正常的，但是从早上9点到晚上9点这个时间段就是在压榨员工了，极大地损害了员工的身体健康。严格来说，在法律上这样的工作制其实是不合法的。