qq通讯录备导出到手机方法步骤如下：

1、首先需要将手机号码通过QQ通讯录备份到云端。

2、然后把云端的号码恢复到新手机上，在新手机安装QQ通讯录软件。

3、打开软件后，单击个人中心，单击通讯录备份。

4、单击恢复通讯录，再单击恢复全部联系人，这样即可将手机号码导到手机中。