蜂蜜含有单糖，其中葡萄糖和果糖可直接被人体消化吸收、酶类，各种酶能够促进人体对多种物质的消化吸收，乙酰胆碱可以消除疲劳、兴奋神经、提高记忆力，黄酮可抗氧化，提高机体免疫力。还含有多种维生素，有机酸和矿物质，能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。可以起到日常皮肤护理的作用。此外蜂蜜是一种老少皆宜的食品，具有良好的保健作用，但是1周岁以下的儿童不宜食用。好多面霜产品就有添加蜂蜜原料的，所以说蜂蜜和面霜可以一起用。但是最好还是先用蜂蜜做面膜洗干净以后再涂抹面霜，因为蜂蜜比较粘稠，同时用的话比较不好打理。