指甲很软可以补充维生素，多喝水多做运动，也可以采取食疗，多吃海产品。

补充营养，可以补充点维生素，多做户外运动，多晒太阳就好了。

最严重的就是因为严重缺铁导致的缺铁性贫血甚至异嗜症，比如爱闻汽油味等，女性患有此病者常会有月经量大等贫血症状。

指甲发软的表现是甲板薄软，易变曲、变白，指甲出棱，指甲尖易劈裂，可见于先天异常或维生素B缺乏等。

如果是后天造成的，很可能是因为缺乏微量元素引起的。如果人体缺少必要的铁、钙、锌等，指甲就容易碎裂、薄软而易剥落。其实，要想拥有健康的指甲，饮食十分重要，可以让他多吃奶制品、菠菜、干杏脯、海产品等。