1、首先选用软毛牙刷,选择合适的美白牙膏;
2、然后湿润牙刷头后,挤出约1.5cm长度的牙膏。
3、每次刷要刷3分钟,牙齿正面,背面,咬合面都要刷干净。
4、牙刷涉及不到的地方用牙线清理食物残渣;
5、每天刷牙至少2次,并轻刷舌面。