胆固醇可以吃鱼吗(不饱和胆固醇带鱼)

发布日期:2024-11-05 01:15:56     手机:https://m.xinb2b.cn/wenda/news631886.html    违规举报
核心提示:胆固醇高能吃鱼。鱼中富含不饱和脂肪酸,能降低血胆固醇和甘油三酯。如带鱼的脂肪含量高于一般鱼类,但多为不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇的作用。带鱼富含镁元素,可以保护心脑血管系统,预防高血压等病。

胆固醇可以吃鱼吗

胆固醇高能吃鱼。鱼中富含不饱和脂肪酸,能降低血胆固醇和甘油三酯。如带鱼的脂肪含量高于一般鱼类,但多为不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇的作用。带鱼富含镁元素,可以保护心脑血管系统,预防高血压等病。

 
 
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