训练自己快速阅读,方法如下：

1、将注意力集中于所阅读的材料上， 集中注意力之必要性和重要性是显而易见的；

2、明确阅读的目的，书名，篇名，大标题，小标题以及开头的提示性问题能够帮助确立阅读的目的。只有明确阅读目的的读者才能成为一个好的读者，只有这样的读者才能知道自己想通过阅读获取什么，由此很好地集中的注意力；

3、正确地读出每个词语并且理解意义，善于从上下文的联系中准确而完整地理解每个词语特别是关键词的意义；

4、理解阅读的内容，做简洁，准确的笔记写出一份简单的大纲都可以帮助读者理解阅读内容；

5、从众多的细节中辨别出重要的v部分，分辨重要的细节对准确而完整地理解阅读内容必不可少。