1、装备：登山包、登山鞋、帐篷、防潮垫、睡袋、手套、登山杖、装垃圾塑料袋、太阳帽、太阳镜、瑞士军刀、哨子、手机、头灯或手电、洗漱用品，雨具；

2、药品：十滴水、藿香正气水、人丹、风油精、跌打药、创可贴、防晒霜等；

3、食品：两升以上水，高能的运动饮料；少量巧克力或糖、肉类食品、榨菜、肉干、水果。