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吃什么菜不容易胖（纤维含水量这类便）

发布日期：2024-05-17 02:39:52     手机：https://m.xinb2b.cn/wenda/news659755.html    违规举报
核心提示：吃白菜、包菜、苦菊、芹菜之类青菜,或者黄瓜冬瓜这类含水量较多的蔬菜。烹饪过程尽量少油少盐。如此便可不易发胖，纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感。

吃什么菜不容易胖

吃白菜、包菜、苦菊、芹菜之类青菜,或者黄瓜冬瓜这类含水量较多的蔬菜。烹饪过程尽量少油少盐。如此便可不易发胖，纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感。

 
 
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