找回方法如下：

1、进入微博，然后在登录界面选择忘记密码；

2、选择找回的方式，手机或者邮箱，或者其他方式；

3、通过手机验证，输入验证码，然后设置新的密码。如果手机已注销，可以选择在线申诉；

4、填写申诉邮箱进行验证；

5、提交微博个人资料，身份证等实名认证信息，登录地点记录等，然后提交申请即可。