1、甘蔗

女性上火可以多吃甘蔗，因为甘蔗具有清热、生津、润燥的作用，多食可以改善上火病症，减轻不适。

2、西瓜

西瓜性寒，而且其中含有的水分也很高，经常食用也能降火，缓解不适。但是要注意，有胃病的患者尽量少吃，以免影响胃部健康。

3、香蕉

香蕉也建议女性上火患者食用，主要是因为香蕉具有养阴解燥作用，多食也能辅助医治，促进疾病恢复。

4、椰子

椰子功效强大，不仅可以生津止渴、利尿消肿，还能降火、健脾、开胃，经常食用对疾病恢复很有帮助。