保持身体正直，两手拇指分别置于两侧风池穴，头后仰，风池穴可以按摩两次，每次100下，拇指环形转动，直到此处有明显的酸胀感。按摩它除可提神外，还能缓解眼睛疲劳，特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人，效果更好。
