在这个快速发展日益竞争的社会，很多人都被失眠所困扰着。由于晚上休息不好，白天肯定没有精神，无精打采，严重影响工作和学习。对生活的影响不言而喻，那失眠应该怎么办呢？我今天就向大家介绍一下我的经验，把一些治疗失眠的好方法分享给大家。不足之处多多指教。

 

 

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