1、可以泡茶的松针包括马尾松、青松、赤松、巴山松、华山松、五针松、铁甲松等松科植物油松（又名短叶松、红皮松）。

2、松针里含有蛋白质、叶绿素、植物纤维、植物酵素、多种氨基酸和多种微量元素，这些活性物质对于治疗脑中风、动脉硬化、血脂异常、糖尿病、便秘，调节血压、性功能，对于治疗青年人的感冒、青春痘、过敏性鼻炎、肥胖都有一定疗效。松针泡水服用可以调节人体机能、软化血管、增强血管弹性，对睡眠质量不高、阵发性头痛等很多疾病都有很好的辅助疗效，所以以上三种松树的松针可以泡水经常服用的。