1、酸奶里面含有钙锌等微量元素，而苹果里面含有丰富的维生素C和D，有利于微量元素的吸收；

2、酸奶可以调节机体肠道菌群平衡，苹果含有果胶，可以清楚体内垃圾；

3、酸奶中营养丰富，但惟独缺乏维生素C，若与苹果同食，无论口感和营养都十分理想；

4、能使牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更容易消化和吸收；

5、酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效。