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椭圆机和跑步机有什么区别(锻炼椭圆跑步机膝)
发布日期:2024-07-01 06:27:43 手机:
https://m.xinb2b.cn/wenda/news762071.html
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核心提示:椭圆机跟跑步机都是有氧运动,锻炼全身肌肉的.椭圆机的锻炼强度小一些,主要是锻炼人体协调性,拉开身体肌肉,舒展身体的,对膝盖伤害小。跑步机的锻炼强度大,全身运动,减肥,锻炼心肺功能的首选,对膝盖伤害相对大一些,需要注意姿势和跑步鞋。
椭圆机跟跑步机都是有氧运动,锻炼全身肌肉的.
椭圆机的锻炼强度小一些,主要是锻炼人体协调性,拉开身体肌肉,舒展身体的,对膝盖伤害小。跑步机的锻炼强度大,全身运动,减肥,锻炼心肺功能的首选,对膝盖伤害相对大一些,需要注意姿势和跑步鞋。
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