西藏有1个地级市：拉萨，和1个县级市：日喀则。

拉萨，简称“拉”，是中国西藏自治区的首府，具有高原和民族特色的国际旅游城市，是西藏的政治、经济、文化和科教中心，也是藏传佛教圣地，拉萨全年多晴朗天气，降雨稀少，冬无严寒，夏无酷暑，气候宜人。

日喀则，西藏自治区下辖地级市，位于中华人民共和国西南边陲，青藏高原西南部，西衔阿里地区、北靠那曲市、东邻拉萨市与山南市，外与尼泊尔、不丹、印度等国接壤，境内定日县有世界第一高峰：珠穆朗玛峰。