余姚市，隶属于浙江省宁波市。余姚秦时置县，已有 2200 多年建县历史。1985 年，经国务院批准，余姚撤县设市。1995 年，余姚被国务院升格为二类市。余姚历史悠久，文化灿烂，是浙江省历史文化名城。位于境内被中外历史学家视为奇迹的河姆渡遗址距今已有七千多年的历史，是长江流域母系氏属繁荣时期的代表性遗址。

2017年余姚市户籍人口为83、65万人，此外，外来流动人口登记在册人数为51、97万人。