1、利用自我暗示的方法积极暗示自己应该去做这件事，不应该偷懒。

2、深刻认识到拖拉的坏处。今日事今日毕，拖拉只会把事情越积越多，把小事化为大事！

3、给自己紧迫感，很多时候我们拖拉是因为紧张感不够，太松弛才会滋生偷懒的念头。

4、学会抵御诱惑，当你受到诱惑时，立刻远离诱惑源，闭上眼睛，心想不能这么做，待个十分钟，再想自己还要去做吗，相信你不会再受到诱惑了。

5、学会当机立断，一想做这件事了，马上去做，这样你就没时间去想再去做什么了，千万不要留时间给自己，不然很轻易会放松。