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15岁俯卧撑做多少合适（运动热身扩胸俯卧）

发布日期：2024-05-20 09:09:22     手机：https://m.xinb2b.cn/wenda/news783675.html    违规举报
核心提示：俯卧撑运动如果是刚开始，每天可以从做300个开始，每周增加数量50-100，每天从50-70个一轮开始。运动前需要适量的热身，如扩胸运动，或者慢跑5分钟，全身肌肉的热身。

15岁俯卧撑做多少合适

俯卧撑运动如果是刚开始，每天可以从做300个开始，每周增加数量50-100，每天从50-70个一轮开始。运动前需要适量的热身，如扩胸运动，或者慢跑5分钟，全身肌肉的热身。

 
 
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