吃生菜的好处有：

1、有利尿和有利尿和促进血液流通的作用，生菜中含有甘露醇的营养素，对于有结石病，有便秘的朋友多吃是有好处的；

2、起到抑制病毒的作用，常吃生菜可以增强身体的体质，对于抵抗疾病很有帮助，平时吃生菜还可以美容，生菜中的维生素很高，可以促进肠胃的蠕动，对消化很有利；

3、可以减肥，生菜中含有的维生素很高，也有很高的膳食纤维，所以常吃生菜可以减肥，对于对于想减肥的朋友平时可以多吃生菜。