孕妇初期也就是1～3个月需要2100千卡热量，4～10个月时一天需要2400千卡热量。在怀孕期间重要的并不是要多吃多少，而是要如何吃好。要确保在有限的热量里给予宝宝最需要的营养，这样不仅让母子的身体机能都维持在一个良好的状态，也可以让妈妈和宝宝都有一个健康的身材。