气功和科学，其实属于无法自圆其说的两个学科，没必要去解释气功分为内外气功。据说霍元甲一拳有一千多斤的力气，属于外功，但每次打人，伤人一百，自损三十，他没有休息内功，所以最后日积月累，挂了就像一个铁盒子，里面装满玻璃，玻璃是内气功，铁盒子是外气功，但一方面好，没用盒子完好，里面玻璃可以完全碎掉，盒子坏了，玻璃也无法保全。内气功，又叫软气功，如果非要用科学来解释，属于自我意识强化的一种锻炼方法。外气功，又叫硬气功，属于日积月累，习惯成自然的一种锻炼方法。