在经期间喝红糖姜水能够补血养血，因为红糖里面有非常多的葡萄糖，还有很多的微量元素和维生素，喝了之后能够有效的帮助女性促进血液循环，舒筋活血。而且红糖是温性的，平时适量的多喝一点,能够缓解女性不舒服的情况，还能够减少由于淤血所导致的血块。但是建议不要在睡前喝，这可能会使体内糖储量过大，长期如此有可能会导致糖尿病，同时还可能出现的是发胖、龋齿等其他症状。