1、上火脸上长痘主要是由于食用了过多的辛辣刺激的食物或者是经常熬夜导致体内激素分泌紊乱，加上胃火上炎等多种因素引起的局部毛囊感染以及皮脂腺代谢异常导致的。

2、针对这样的情况，可以在医生指导下选用清热解毒、活血化瘀散结的药物进行治疗。平日，要清淡饮食、做好皮肤的卫生护理。

3、多喝水，适量多吃蔬菜水果，少吃糖，少吃辛辣刺激的食物，油腻的食物，保持大便通畅，少玩手机，少熬夜，学会自我调节心情，放松心态，把身体调理成健康状态。