1、可以强身健体，足部有多个反射区，醋可以渗透皮肤的表层，可以增强血液循环，强化脏器的功能，还可以治疗许多慢性疾病，清除血液的垃圾。

2、可以消除疲劳，可以改善人体的缺氧状态，可以有利于二氧化碳排出体外。使人得到放松，消除疲劳。

3、可以改善睡眠障碍，调节交感神经的兴奋程度。