脂肪肝怎么办（得了脂肪肝怎么办？）

最近十余年来，中国慢性肝病的病因谱发生了显著变化。随着生活水平的提高，工作压力的增加，体力劳动减少，肥胖、糖尿病等代谢疾病发病率越来越高，脂肪肝的发病率逐年提高，目前已占成年人比例接近30%，成为发病率最高的肝脏疾病。那么患上脂肪肝怎么办？怎样治疗脂肪肝？

脂肪肝其实是肝细胞内脂肪堆积病变的结果，健康人的肝脏是脂类合成、运转和利用的场所，脂肪一般不会堆积，但如果这个代谢过程出现问题，就可能造成脂肪肝。

正常肝脏大小适中、表面光滑；脂肪肝外形肥大，表面发白。正常情况下脂肪含量仅占肝重的3~5%，如果超出5%就是脂肪肝了，根据超标的程度又分为：

1、超过5%，属于轻度脂肪肝；

2、超过10%，属于中度脂肪肝；

3、超过25%，就属于重度脂肪肝了。

有些重度脂肪肝患者肝脏脂肪含量甚至可达到50%。肝里都是“油”啊！十分可怕。那么怎样治疗脂肪肝呢？

第一招：早发现早治疗

脂肪肝一般是可逆性病变，特别是轻度脂肪肝，如果不伴有其他并发症，只要坚持合理饮食，适当运动，一般会在几个月内就可以促使脂肪分解、肝功能恢复正常。所以，定期坚持体检，早点发现早点治疗。

第二招：管住嘴迈开腿

饮食上要遵循“两高五低”的原则，两高即高膳食纤维、高蛋白质，五低即低脂、低糖、低盐、低胆固醇、低热量饮食，尤其要少吃动物性脂肪，少吃甜食，多吃新鲜蔬。菜，还有重要的一点，戒酒！

运动要同步进行，最好选择有氧运动如跑步、打球、游泳、爬山等活动，注意不要过量。

第三招：不盲目吃药或停药

怎样治疗脂肪肝？用药之前要明确药物副作用，定期体检，让医生评估用药效果，不能盲目自行服药或者停药。对于中、重度脂肪肝患者，医生可能会根据具体情况开一些药，预防糖脂代谢紊乱和动脉硬化等情况出现。

对于 3~6 个月生活方式干预未能有效减肥和控制代谢危险因素的非酒精性脂肪肝患者，建议根据相关指南和专家共识应用 1 种或多种药物治疗。《非酒精性脂肪性肝病防治指南(2018更新版)》中指出，包括多烯磷脂酰胆胺在内的针对肝损伤的治疗药物安全性良好。《脂肪性肝病诊疗规范化的专家建议》（2019年修订版）也建议合理使用多烯磷脂酰胆碱药物。

易善复多烯磷脂酰胆碱胶囊，可使受损的肝功能和酶活力恢复正常，将中性脂肪和胆固醇转化成容易代谢的形式，促进肝组织再生，调节肝脏的能量平衡，稳定胆汁。

生活水平的提高，并没有改善大众的健康水平，相反，多数人的身心健康每况愈下，大多数脂肪肝和不合理饮食及不运动有很大关系。，所以，怎样治疗脂肪肝？最有效的办法就是一定要管住嘴、迈开腿、吃对药！

【来源：第一新闻眼】

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