1、麦片吃了不会胖。麦片属于低热量的食物，一般不会导致体内脂肪积聚的，只要能够坚持锻炼的话，就可以将多余的脂肪消耗，起到有效的减肥效果。饮食注意煎炸食品、肥肉及零食要少吃，多吃蔬菜水果。

2、燕麦片属于淀粉类食物，但燕麦片相对来说有一些比较多的纤维素，在碳水化合物里头相对来说是属于比较健康的食物，吃了燕麦片后会增加纤维素的摄入，大便会通畅。但你吃的特别多，任何东西都有一个度的问题，任何碳水化合物吃得过量。