1、食用的辣木籽应去壳，吃里面的籽，吃的时候咀嚼辣木籽并用300毫升以上的温水送服。最好是一天吃一到三次，一周后根据个人体质增加或减少。辣木籽营养丰富、具有抗菌抗炎，解酒、改善便秘、降低血糖等功效。

2、但以下的人不能吃辣籽：易患结石体质；孕妇；高血压患者；有心脏病的人；六个月以下的婴儿。