1、主料:大米400克、绵羊肋条肉250克、胡萝卜80克、洋葱200克、盐3/2茶匙、白糖1茶匙、胡椒粉1/2茶匙、酱油2茶匙、料酒1汤匙、味精1/2茶匙、生姜10克、孜然1汤匙。
2、大米淘洗干净,用清水浸泡20分钟。
3、羊肉洗净,肥瘦分开切小块;洋葱、胡萝卜切丁;生姜切片。
4、洗好煎锅烧热,放入羊肥肉丁,炒至吐油。
5、再放入瘦的羊肉,继续翻炒3分钟。
6、放入洋葱和胡萝卜炒出香味,加料酒、胡椒粉、盐、酱油、味精炒匀。
7、放入沥干水分的大米铺平,再加入250毫升水大火烧开。
8、加盖转小火焖制30分钟。
9、孜然放入锅中小火炒香。
10、晾凉以后放在案板上用擀面杖擀碎。葱切末。
11、焖好的米饭放入葱末及孜然碎拌匀即可。