1、泡脚泡到满身出汗并不好,因为中医认为汗为心之液,满身大汗则会导致心气损伤,从而出现气虚的情况,并不利于养生保健。
2、泡脚泡至鼻头微微出汗即可,这个程度既有利于保护心气,又有利于疏通经络,达到养生保健的目的。
3、泡脚水的水温建议在40-43℃之间,泡脚的时间控制在20分钟左右。有些人喜欢在泡脚水中加入中药,比如艾叶、花椒等,但并不是所有的人都适合加中药,要根据体质寒热的不同来选择不同的药物,需要在专业的中医师指导下进行。
1、泡脚泡到满身出汗并不好,因为中医认为汗为心之液,满身大汗则会导致心气损伤,从而出现气虚的情况,并不利于养生保健。
2、泡脚泡至鼻头微微出汗即可,这个程度既有利于保护心气,又有利于疏通经络,达到养生保健的目的。
3、泡脚水的水温建议在40-43℃之间,泡脚的时间控制在20分钟左右。有些人喜欢在泡脚水中加入中药,比如艾叶、花椒等,但并不是所有的人都适合加中药,要根据体质寒热的不同来选择不同的药物,需要在专业的中医师指导下进行。