天麻是可以直接吃的，因为天麻是一种无毒的药物，可以像普通的食品一样吃。天麻里面有很多的营养物质，在平常生活中可以用天麻煮粥吃，在煮粥的时候加入少量的天麻。同时天麻还可以泡茶，用天麻与茶叶一起用沸水冲泡，这种天麻茶对于治疗神经衰弱引起的头晕、头痛现象有一定的缓解作用。在生活上天麻可以煎服，3-10克。也可以研末冲服，每次1-1.5克。或者用来煎汤、浸酒、入菜肴。