1、很多人会出现嘴唇发紫的情况，平时自己感觉没什么不舒适，唯一的不好就是你冬天大家都觉得你冷，身体不好，没有精神。其实这是身体某方面亚健康状态的表现，特别是心脏和血液方面（仅供参考不绝对），所以调理下是没有错的，人人都希望自己阳光健康向上。

2、加强锻炼，每天坚持一定程度的运动。如果以前从未有锻炼习惯，可以慢慢加强不必突然剧烈运动。

3、多吃富含VC的食物，如橘子等。

4、如果平时感觉呼吸困难，有时心跳加快的话，多吃有利于心脏的坚果，食用油有可能也改成橄榄油。

5、如果是整体气色都不好的话，请多食用红枣等食物，补气血。

6、保持良好的心态，实践表明在各种疾病的治疗中心里作用对人体有非常强的影响力

7、戒烟戒酒，不熬夜。保持良好的作息时间，最有利于调节哦。