核心提示：铁皮石斛和枸杞一起吃要注意食用不宜过量，石斛一天10克左右，枸杞每天30克左右，一起吃时要注意用量。铁皮石斛重在养阴，对于那些脾胃虚寒，体内有寒气的人来说，应该谨慎使用。枸杞子温热身体的效果强，患有感冒发烧、发炎、腹泻的人的人最还不要吃。