1、荔枝是一种营养丰富的水果。含有丰富的糖分，具有补充能量，增加营养的作用，含有丰富的维生素C和蛋白质，能够增加机体的免疫能力，提高抗病能力。荔枝有消肿解毒的作用，也有止血止痛的作用。

2、因为拥有丰富的维生素，可以促进微血管的循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加的光滑。可是荔枝因为含有糖分过高，糖尿病患者谨慎食用，切莫因小失大，出现血糖增高的症状。