服用一些含维生素c，维生素e的食物可以适当避免肌肤老化问题。避免肌肤老化具体地讲没有什么特殊的东西，能够延缓这种皮肤衰老。有一些研究证明，服用一些维生素c，维生素e的食物，可以延缓一部分的衰老，但是衰老是人的一个正常的生理过程，没有什么能够一定阻止它的变化的。同时要注意防晒，因为紫外线有明确的研究表明，可以加速皮肤的衰老进程。