1200000卡路里。如果一个人每天消耗出去的热量不足摄入热量的一半，那么这个人势必会发胖。如果一个人一天中摄入的热量在500千卡左右。而消耗出去的热量在1000千卡左右，那么这个人减肥就一定会有很明显的效果。
