目前没有科学证明增高药能帮助人体长高，副作用也很大，会加重内脏负担引发疾病。想要增高，先要明白长高的基本原理：

1、人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果，而骨骼生长需要摄取多达31种营养的配合支持。庄稼长高需要肥料，动物长的快需要饲料，充足的营养才能充分的生长，才能长的快，长的高。人类常通过吃蔬菜水果从中获取营养实现生长，但这些食物里长高所需营养较少，所以人体发育成熟需要漫长的20年之久。

2、据科学研究表明：除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时摄取多种营养，才能实现长高