方法一：将手指放在iPhoneXR手机屏幕的底部，然后向上滑动手指，这样就可以进入手机的程序后台，在后台中即可看到正在使用的应用程序，接着找到不使用的应用程序，之后按住此应用程序向上滑动即可关闭此应用。

方法二：前提是iPhoneXR手机已经打开了辅助触控功能，然后我们点击“辅助触控”按钮，然后轻点两下“主屏幕”按钮即可进入手机后台，然后向上滑动应用即可关闭。

许多人认为应用在后台运行会耗电，但事实上清掉应用的动作可能会更耗电。现代的智能手机有足够大的缓存，因此经过手机调配应用会自动在后台暂停，它们根本不会耗电。相反，频繁的关闭和重启应用反而会拖累你的电池。

后台机制是进入后台的程序会暂时处于所谓的冷冻状态，就是说将使用状态变为暂停后驻留在内存中，以便下次开启使用。

但是iOS系统中明显存在后台应用刷新功能，处于暂停状态的应用不会处于活跃使用状态、打开状态或占用系统资源，而这个“后台应用刷新”就是使应用在后台照样可以刷新内容。