1、多喝水

首先我们要由内而外的去完成保护皮肤的工作，那么最简单的方法就是多喝水，注意补充身体当中的水分。多喝水可以有效的保证细胞的完整度，加速我们体内的新陈代谢的速度，还可以有效的补充皮肤当中所缺少的水分，特别是在夏天这个炎热的季节来说，多喝水更能有效的解决体内缺水的问题。

2、用合适的护肤产品

其次女性朋友可以根据自己的皮肤状态来选择一些合适的护肤产品，选择合适的护肤产品确实对于保护女性的皮肤非常重要，而事实证明，经常注意自己皮肤问题的女性朋友皮肤都会很好，这里我们需要注意的是，选择护肤产品的时候尽量选择大品牌生产的产品，因为相对来讲大品牌的产品在成分上可能比较充足，只不过价格可能要略高一些。

3、利用水果呵护皮肤

很多水果当中都含有丰富的矿物质、微量元素和维生素，这对我们的皮肤都是非常有效的，所以我建议大家利用业余时间选择一些水果贴在皮肤上来帮助皮肤补充营养，比如说利用黄瓜、柠檬、橙子、西瓜皮等等切成片贴在皮肤上，每天10~15分钟，坚持一段时间就会发现我们的皮肤变得越来越嫩白。